除了从中医调理体质外，改善口臭除了早晚刷牙外，饭后也可以通过漱口、使用牙线等来避免食物残渣卡在牙缝内，发出异味。另外，也可自制中药漱口水。广藿香、金银花、香薷各10克，甘草、公丁香各5克，加入500c.c水滚煮，就可以当作漱口水使用（也可直接饮用），帮助清洁口腔、口齿芬芳。 ...

中药有很多能够增加和改善睡眠的药物，一般分为重镇安神和滋养安神两种。具有重镇安神功效的中药有朱砂，琥珀，磁石、龙骨等。属于滋养安神的中药有酸枣仁，柏子仁、远志，夜交藤、茯神等。 ...

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。黄芪可以补气，不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能够延缓细胞衰老的进程。 ...

每天什么时候入睡最合适同样需要了解清楚，因为作息保持规律，在正确的时间入睡，可以保证有充足的睡眠时间，让重要器官发挥功能，将体内的有害物质排泄掉，是想要养护身体需要遵循的原则。 ...