中药的功效作用非常多，有很多中药可以帮助我们降血糖，高血糖、糖尿病患者可以通过服用中药降血糖，中药降血糖的效果是非常好的，而且副作用也很小，所以服用中药降血糖是非常好的，同时，患者也要注意饮食，不可以吃糖分高的食物。 ...

1、生地黄：生地黄可以起到降低血糖的功效，可以改善糖尿性的高血脂，高血压病情，并且主要运用在糖尿病患者的治疗过程中，效果显著。2、赤芍：介绍的第二种中草药是赤芍，赤芍主要起到清热，凉血，散瘀的功效，但是对于治疗高血糖也有一定的作用。 ...

《JAMA Netw Open》杂志发表的一项研究表明，尤其是在女性中，睡的晚和夜间睡眠时间短与全身肥胖和腹部肥胖的风险增加有关，而白天午睡时间延长并没有降低风险，且还将增加腹部肥胖的风险。也就是说，睡的晚，会变胖，中午补觉也没用。 ...

早在1990年4月，原国家教委、卫生部发布施行的《卫生工作条例》就有规定：学校应当合理地安排学生的学习时间，学生每日学习时间小学不超过6小时，中学不超过8小时，大学不超过10小时；学校和教师不得以任何理由和方式增加授课时间和作业量，加重学生的学习负担。 ...

目前，世界人口的中位年龄正在迅速上升。在美国，≥65岁的人口比例预计将从2000年的12.4%增长到2030年的19.6%。老年人与睡眠问题有关；事实上，超过一半的65岁以上的成年人报告至少有一种睡眠问题。 ...